ovesné placky

Ovesné placky – zdravá snídaně i svačinka


Kdo z nás občas nebojuje s větrnými mlýny? (mám teď na mysli kila navíc). Pokud spadáte do této kategorie, jsou ovesné placky perfektní volbou, jak zahájit den. Chutnají skvěle i těm, co linii řešit nemusí, a přesto se chtějí dobře a zdravě nasnídat.

Ne vždy máme na přípravu snídaně dost času a třeba mě osobně nebaví dávat si stále dokola müsli s mlékem nebo instantní ovesnou kaši. Přemýšlela jsem, jak svůj snídaňový repertoár obohatit a objevila jsem ovesné placky, které připravuji z čerstvě namletých vloček.

Jsou rychle hotové, lehké a skvěle podpoří boj s případnými kily navíc. A dokonce chutnají malým dětem, alespoň můj syn mi vždycky půlku sní (a to se tak hubne ještě líp )

ovesné placky

Ovesné placky s povidly

Ovesné placky připravené za pár minut. Luxusní snídaně, která vám dodá energii, a navíc si na ní báječně pochutnáte.
No ratings yet
Vytisknout Připnout
Příprava: 20 minutes
Porce: 2
Autor: Petra Bílá

INGREDIENCE

PRACOVNÍ POSTUP

  • V misce zalejte ovesnou mouku mlékem a přidejte špetku skořice. Míchejte, až se vše spojí, a nechte na pár minut odstát na lince. Kdyby byla směs moc řídká nevadí, ona po chvilce ještě trochu zhoustne.
  • Na pánvi (ideálně s nepřilnavým povrchem) rozehřejte kokosový olej nebo přepuštěné máslo.
  • Z těstíčka vytvořte placku, nebo více malých placiček, a opečte z obou stran dozlatova na mírnějším ohni.
  • Přendejte na talíř a pomažte povidly ze sušených švestek, poklaďte kousky ovoce, nastrouhaným jablkem, nebo tím na co máte právě chuť.

Ještě pár slov k receptu:

Ovesná mouka: Ovesné vločky mixuji v nutri mixéru na mouku. Vždy zpracuji celé balení a ráno jen odebírám kolik potřebuji, nebo na kolik mám chuť.
Povidla ze sušených švestek: Sušené švestky rozmixuji s vodou v nutri mixéru na pastu podobnou nutelle. Opět klidně celé balení, a jen odebírám kolik potřebuji. Uskladňuji v lednici.
Pro ty co, nemusí řešit linii, mám taky tip: výborná je placka s opravdovou nutellou 😉
Když máte kvalitní nepřilnavou pánev, je možné placky upéct i úplně bez oleje, nepřilepí se.
Líbí se vám recept?Další porci inspirace najdete na našem Pinterestu!

mletá ovesná mouka

Jemně namletá ovesná mouka – připravuji si vždy čerstvou

ovesné placky suroviny

Ovesné placky – luxusní snídaně připravená během pár minut! Dodá vám spoustu energie, a navíc si na ní báječně pochutnáte. Vyzkoušejte!

ovesné placky
O autorovi

Petra B.

Jsem maminkou malého klučíka, již několik let šťastně vdaná. Pro své kluky ráda vařím, baví mě hrát si v kuchyni s novými postupy, chutěmi, experimentovat. Miluji návštěvy tržiště a pokaždé koncem zimy se nemůžu dočkat, až se pulty stánků zaplní čerstvou zeleninou, ovocem a bylinkami, a v hlavě se mi mezitím rodí plány, co všechno uvařím. Svoje zkušenosti vkládám do informací, které najdete na tomto blogu.

Kliknout zde pro přidání komentáře

Přidat komentář:


Sdílej s přáteli
Hezký článek z webu MlsnáVařečka.cz, který stojí za přečtení: Ovesné placky – zdravá snídaně i svačinka, odkaz je tady: https://mlsnavarecka.cz/ovesne-placky-zdrava-snidane-i-svacinka/