Karbanátky z krůtího masa s cuketou a mozzarellou
Krůtí maso je z nutričního pohledu velmi ceněné a patří mezi tzv. superpotraviny. Ve srovnání s jinými druhy masa
Fermentované ovesné vločky
Fermentované potraviny bychom měli konzumovat každý den. Ať už se jedná o kefír, kombuchu, jogurt, nakládanou zeleninu
Ořechovo-jogurtový zákusek s borůvkami a čokoládou
Tento typ zákusku je bezlepkový, protože mouku v těstu nahradí mleté ořechy a vanilkový pudinkový prášek. Pokud tedy
Rychlý, chutný a zdravý dezert z křupavých chlebíčků
Rychlé dezerty jsou požehnáním. Přijdou vhod k zahnání chuti na sladké, jako předem připravená snídaně nebo svačinka.
Krevety s rajčaty a špenátem v pomalém hrnci
Krevety jsou v gastronomii ceněné pro svou snadnou a rychlou přípravu. Existují různé typy a velikosti krevet. Koupit
Banánovo-skořicové vafle: Snídaně, která provoní celé ráno
Jsou rána, kdy chceš něco víc než jen rychlou snídani. Něco teplého, voňavého… něco, co ti udělá radost ještě
Krevety na česneku s quinoou: Lehký oběd, po kterém je ti dobře
Jsou jídla, po kterých máš pocit, že si musíš na chvíli sednout nebo se dokonce natáhnout. A pak jsou taková, po
Kuřecí muffiny: vhodné na svačinu, oběd nebo večeři
Jsou dny, kdy se nechce vařit. A pak jsou dny, kdy se vyplatí připravit si něco dopředu… a mít klid. Kuřecí
Sekaná z hovězího a krůtího masa plněná vejci
Sekaná není žádnou novinkou, známá je již od středověku. Akorát se maso nemlelo, ale sekalo na maličké kousíčky.
Marinované tofu s fusilli
Fusilli jsou těstoviny ve tvaru spirálky, původem z Itálie. Připravují se stejně, jako ostatní těstoviny, vařením.
Pečené halloumi s bramborami a zeleninou
Jedná se o bezmasý pokrm, kde však bílkoviny postrádat nebudete. Sýr halloumi je bohatým zdrojem proteinů. Lze jej
Jablko-banánové muffiny
Odborníci doporučují konzumovat denně ovoce a zeleninu. Pochopitelně čerstvé ovoce a zelenina je nejlepší. Občas se