INGREDIENCE
Na fermentaci
- 35 g ovesné vločky
- 1 kávová lžička chia semínka
- 1 kávová lžička lněná semínka
- 120 g teplá filtrovaná voda (ne horká)
- 1 kávová lžička sójový jogurt (nebo jiný s živými kulturami)
Dodatečné ingredience
- vanilkový protein
- jablko
- skořice
- ořechové máslo
PRACOVNÍ POSTUP
Fermentace
- Necháme na kuchyňské lince stát 14 hodin, pouze přikryté víčkem (ne zašroubované).
Další postup
- Po uběhnutí doby celý obsah promícháme a přidáme:
- 2 kávové lžičky vanilkového proteinu (nebo váš oblíbený)
- Podle potřeby můžeme ještě doředit vodou či jogurtem.
- Nahoru poklademe nakrájené jablíčko, které si předem obalíme ve skořici.
- Celé přelijeme povoleným ořechovým máslem.
Ještě pár slov k receptu:
TIP: Jakmile máme hotový celý dezert, můžeme zavíčkovat a sníst jej až později, třeba na svačinku v práci. Pokud si připravíte více kusů, skladujte v lednici pouze v základní variantě. Fermentace probíhá v lednici stále, sice pomaleji, ale probíhá. Takto skladujte maximálně 3 dny.
Líbí se vám recept?Další porci inspirace najdete na našem Pinterestu!